Throwback Thursday #tbt

Jeg må indrømme at jeg er ny på Instagram og derfor først for nyligt hørte om Throwback Thursday. Men jeg er hooked! Dette amerikanske Instagram fænomen er da også noget jeg skal prøve. Hvorfor ikke bruge denne torsdag eftermiddag på, at se tilbage på min dejlige tur til Miami Beach i november 2016. Læs mere om #tbt HER

Da jeg blev 40 sidste år, havde jeg allerede et år i forvejen, besluttet at jeg ville tage til Miami på min fødselsdag. Jeg havde kun hørt godt om det og jeg må sige at det virkelig levede op til alle mine forventninger. Vi boede på et hotel på stranden i Miami South Beach og der er vitterlig lange, bredde, hvide sandstrande, så langt øjet rækker. Fantastisk dejligt sted – og jeg vild med de der små livredderhuse, som allesammen har forskellige slags farverig udsmykning.

Vi tilbragte noget af dagen på stranden eller ved poolen, men det kan også anbefales at leje nogle cykler – det er en super fed måde at komme rundt i byen på. Der er ganske udemærkede cykelstier langs hele strandpromenaden, og vi cyklede også rundt ved Marinaen og tog turen tværs gennem øen på pænt optegnede cykelstier på gaderne. Rigtig fint. 🚲🚲

Jeg kan også anbefale hotellet: Royal Palm South Beach Miami. Stort, lækkert og moderne hotel, som ligger perfekt på stranden og vores deluxe-værelse havde både balkon og en skøn udsigt over strand og by. Derudover et super dejligt poolområde og ikke mindst en total lækker luksus morgenmadsbuffet – okay det var også en halvdyr fornøjelse, men alle pengene værd. Læs mere HER

Alt i alt en rigtig dejlig varm, solrig og afslappende ferie i Miami Beach i november – hvor der også var mulighed for at se på den fine juleudsmykning (hvilket er lidt mærkeligt i klip-klappere..) ☀☀

#tbt #throwbackthursday, er noget jeg har tænkt mig at dele igen en anden god gang – vi var jo også på Airboat-tur i Everglades og 2-dages tur til Key West, i åben Mustang… 🙂 🌴✈️🌴✈️

Træning og øvelser

Hold nu op, hvor går det langsomt fremad! For ikke at sige: går det overhovedet fremad? Træningen i FitnessWorld (3 gange om ugen) består af: gå-ture på løbebåndet – indtil jeg får smerter ned i benet – og så IKKE længere. Status p.t.: 15 min. 🙁 Øv, det var alligevel en hård nød at knække. Jeg håber at det snart bliver bedre..

Jeg har fået nogle øvelser hos min fys: Ligge på maven og trække mig op i armene, så det kan mærkes i lænden/balden – uden smerter. Max 10 stk., med gentagelser hver 2-3. time. Derudover “katte-øvelsen”: sveje og krumme ryg – kun når jeg ikke har smerter i forvejen, ellers max. 10 stk., med gentagelser hver 2-3. time.

Jeg må indrømme at jeg synes det er svært. Jeg er ikke vant til at min krop sætter så store begrænsninger og det har været super svært for mig at acceptere at jeg får ondt i løbet af ingen tid. Det er fordi jeg ser det som et svaghedstegn og jeg har flere gange forsøgt at presse mig længere end godt er. Det vil sige: gå 30 min. på løbebåndet selv om jeg får smerterne efter 15 min, men helt ærligt… 30 min.! det burde da kunne lade sig gøre. Ja, det kan det også, men så har jeg bare ondt og konstante smerter i benet i flere dage bagefter. Så.Stop.Det.Nu.!

Okay, jeg har overgivet mig og prøver at lade være med at tænke på alle de løb, som jeg gerne ville deltage i, i år. Jeg har de sidste par år løbet med Sparta hver søndag (fra januar til maj) med 6:30-holdet og trænet op til mine forskellige løb. Selve træningen er lavet for at kunne deltage i Copenhagen Marathon, og distancerne stiger hver søndag, så det til sidst passer med at man kan gennemføre de 42,195 km i København. Jeg løb selv marathon i 2013, 2014 og 2015, bl.a. ved hjælp af denne træning.

Ca. 1 gang hver måned kan man købe startnummer til de 4 relaterede løb: Nike Marathon test 1, 2, 3, 4, hvor man løber helholdsvis 10, 15, 25 og 21,1km. Alle løb starter og slutter ved Sparta hallen på Østerbro Stadion – gælder også alle søndags trænings løbene – som for øvrigt er gratis. Læs mere HER

Jeg savner at løbe, men håber og tror på at jeg nok skal komme i gang igen! Cph Marathon 2018, måske? 🙂

Mine koncerter i 2017! Jeg glæder mig..

Det er bare SÅ mange fede koncerter i Danmark i år. Juhuuuu.. 🙂

Fakta: Jeg har brugt en del penge på koncerter i år. Der er et par billetter til koncerter i Parken på Østerbro i København og lidt flere til den splinternye: Royal Arena på Amager.

Uden at vade alt for meget i det, så er det vist ikke nogen hemmelighed at jeg havde billetter til Metalica’s koncert d. 5. Januar i Royal Arena. Koncerten blev, som den eneste ud af 4, aflyst – eller rettere udskudt til 2. September.. Virkelig surt! Jeg indrømmer at det lige tog et par dage før den kamel blev slugt.

Nu er der i midlertig håb forude.. jeg har billetter til D.A.D og Dizzy Mizz Lizzy allerede i morgen. Så kan det nok være, at trunten (altså mig) kan blive i godt humør igen. Jeg glæder mig ihvertfald rigtig meget – ikke mindst fordi jeg skal med min mand, bror og svigerinde derind. Hyggeligt!

Min bror er mega D.A.D-fan og han fik billetten i julegave af sin kone og vi er bare med fordi det helt sikkert bliver super godt – og så er det også lidt retro. Man går jo ligesom 20-25 år tilbage i tiden med dem… #ungmeddeunge

Årets indkøbte koncert billetter er som følger:

  • Matallica i Royal Arena (05.01.2017) Aflyst/udskudt!!
  • D.A.D og Dizzy Mizz Lizzy i Royal Arena (17.02.2017)
  • Nik & Jay i Royal Arena (24.05.2017)
  • Aerosmith (05.06.2017)
  • Guns n’ Roses i Parken (27.06.2017)
  • Robbie Williams i Parken (07.08.2017)
  • Metallica i Royal Arena (02.09.2017) Er på ferie!!
  • Lady Gaga i Royal Arena (21.10.2017)

Så prøvede jeg for øvrigt også at få billetter til Celine Dion, men de var hurtigt udsolgt – altså de billetter til rimelige priser. Nægtede at betale 1095kr pr. stk.

🙂

Min yndlings hummus

 

Nu hvor jeg er sygemeldt fra mit arbejde pga. min super irriterende og virkelig smertefulde diskus prolaps, har jeg trods alt mere tid og overskud i hverdagen, til at lave hummus!

Se, DET er ja-hatten der taler. 🙂

P.S. Jeg er ret vild med Irma’s produkter! 

Her kommer en super nem opskrift på min yndlings hummus:

  • 1 dåse kikærter (drænet)
  • 2 sp. peanutbutter (i stedet for tahin)
  • 1 fed hvidløg
  • 1 avocado (det kan jeg bare godt lide)
  • 1 tsk. salt og peber
  • 1 sp. olivenolie
  • saften fra 1/2 citron
  • 1 dl vand (afhængig af den ønskede konsistens)

Alt (på nær vand) kommes i blenderen og blendes til den ønskede konsistent – dette kan reguleres ved at tilsætte mere eller mindre vand. Så nemt er det – og det smager fantastisk.

God dag ☀☀

 

Turen gik til Carlsbergbyen

Denne lørdag bød på høj solskin og dermed også lysten til at komme ud i det blå.

Frem med Irma-cyklen og på med hue og handsker – og der er faktisk kun 2,5 km fra Islands Brygge til Carlsbergbyen. Hurra for Bryggebroen, Cykelslangen og masser af gode, brede cykelstier. Nogle gange kan man godt glemme, hvor nemt det egenligt er, at komme rundt på cykel i København. Alt er jo i virkeligheden lige uden for ens hoveddør. Cool!

Jeg har i et stykke tid, gerne ville se hvad der er sket “på Carlsberg”. Jeg var der på guidet rundvisning for ca. 5 år siden med mine tidligere arbejdskolleger. En rigtig god og spændende tur gennem de oprindelige gamle lokaler ved Valby bakke. Det var også superhyggeligt at se de store bryggerheste i standene og samtidig høre om hvor vigtig en del de har været for Carlsberg. Historien om hvordan J.C. Jakobsen grundlagde virksomheden er spændende og jeg kan kun anbefale at betale de 100kr (for voksne) for en guidet tour på Visit Carlsberg.

Carlsbergbyen er i virkeligheden mindre udbygget end jeg havde regnet med. Men det er stærkt på vej! Kæmpe byggeprojekter er i gang masser af steder på grunden og jeg tror at det bliver fantastisk når det er færdigt. Der skulle være masser af muligheder for at få fingre i en spritny og super lækker lejlighed – hvis pengepungen er til det.

Beliggenheden er i orden, tæt på byen, og grønne områder og tilmed en helt ny S-togs station lige ved siden af, samt flere forskellige shoppemuligheder. Jeg glæder mig til at se det færdige resultat om nogle år. Det bliver helt sikkert hipt at bo og færdes i et helt “nyt” område – flot integreret med de gamle smukke Carlsberg bygninger og ikke mindst elefanterne 🙂

Første del af sommerferien er hermed booket!

Turen går til BORNHOLM! 🙂

Hvor er det bare dejligt at kunne sidde på en kold og snefyldt vinterdag og allerede nu glæde sig til sommerferien. Det giver virkelig et boost, og ikke mindst et håb om at vinteren snart er ovre og foråret på vej. Det er jo også altid en fornøjelse at have noget at se frem til – ligegyldigt hvad det er, bare det er noget man glæder sig til.

Jeg glæder mig til at besøge Bornholm, for kun anden gang i mit liv. Første gang var med min folkeskole i 6. klasse og jeg husker turen derover som MEGET lang. Jeg boede dengang i jylland og vi skulle først med tog og så tage Storebæltsfærgen (ja, så gammel er jeg) og derefter med tog igen og så med færge fra København til Rønne. Man bliver jo helt træt af bare at tænke på det! Derudover har jeg egentligt meget få minder fra selve Bornholm, andet end der var en dreng fra min klasse som faldt på klipperne ved Hammershus og slog hul i hovedet og at vi så stod 50 elever og ventede på en ambulance. Spændende hva’?

Der har egentlig været flere forskellige grunde til at tage til Bornholm i sommerferien:

  • Der er et løb: Etape Bornholm, som jeg gerne vil deltage i. (Med min nyerhvervede diskusprolaps, håber jeg virkelig meget på at kunne nå at blive klar til uge 30. Ellers har min mand i hvert fald en super hepper  med)
  • Min mand har aldrig været der og jeg vil gerne derove igen.
  • Mine forældre vil også gerne dertil; min mor har aldrig været der og min far har kun været der med sit arbejde og aldrig som turist.
  • Min søster og svoger & kids vil også gerne med.
  • Alle siger at det er fantastisk på Bornholm! og vi skal også have vores mountainbikes med og bare cykle rundt og opleve ny steder.

Vi har booket et 5-stjerners feriehus i 2 etager på ca. 120m3, med direkte udgang til vandet. Jeg må sige at det i hvert fald ser nyt og lækkert ud på billederne.

Ser frem til en (forhåbenlig) aktiv ferie med både gåture, løb, cykling, dejligt solskinsvejr, samt familehygge med masser af gode oplevelser og brætspil! 🙂

 

 

 

 

Deja vu…

Jeg har idag fået det vildeste deja vu! og JA, det er Matallicas “Black Album” der er billede af… 🙂

Hvis der er nogen der kan huske tilbage til juli 2011, så kan jeg fortælle en historie om at have stået i kø på et posthus (det gjorde man dengang..) for at købe billetter til Take That koncerten i Parken.

Fordi det var så populært og koncerten hurtigt blev udsolgt, besluttede Take That sig for, at holde en ekstra koncert, dagen før og denne koncert skulle efter sigende have været super fantastisk. Så nu var forventningerne rigtig store…

Juhuuu… da dagen endelig kom, drog min mand og jeg og 4 gode vennner mod Østerbro og sad på Jensens bøfhus ved Trianglen og hyggede og spiste og drak, da vi hørte at koncerten var aflyst! Angiveligt pga. Robbie Williams havde fået “madforgiftning”. What?!!

Nu sidder jeg så med 2 gode billetter til aftenens kocert i Royal Arena med Metallica. Lige bort set fra VIP billetterne, så er de “bedst mulige” til 900kr stykket. Min mand og jeg har glædet os vildt meget til denne koncert og jeg kan personligt fortælle at det giver et kæmpe deja vu tilbage til tiden i slutningen af folkeskolen/starten af gymnasiet, hvor jeg vist var lidt af en rock-tøs.. havde i hvert fald både LP’erne med både Metallica og Guns N’ Roses. Yeah!

 

Nu er aftenes koncert så AFLYST, angiveligt fordi forsangeren James Hetfield har “ondt i halsen” eller noget…. Jeg er IKKE tilfreds 🙁

Så kommer den gode nyhed: koncerten er ikke bare aflyst med derimod udskudt til lørdag d. 2. September 2017, som er lige midt i vores 2 ugers sommerferie, hvor vi skal ud at rejse. WHAAAAAAAAT?!!

Jeg tror bare, at jeg tager en tudekiks og ligger mig på sofaen og trøstespiser resten af dagen. JA, det er det jeg gør! SAD BUT TRUE…

God søndag 🙂

Intet nyt er godt nyt…. eller?

IMG_0018

 

 

 

 

 

 

 

Tænk hvis alting bare var sort og hvidt… (ligesom de fine salt og peber kar fra Irma). Så ville det sikkert have været meget nemmere for mig at modtaget dagens opkald fra min læge: Diskusprolaps!!

For hvad gør man så nu? Ok, det er da rart at få en diagnose efter at have haft voldsomme smerter i 1 1/2 måned! men hvad kan jeg så bruge det til? MR scanningen har vist at der er diskusprolaps ved nederste rygvirvel i lænden og en der er på vej ud på den rygvirvel ovenover.. Pis os!

Løsningen er heldigvis ikke en operation men derimod noget der skal trænes væk. Jeg er så heldig at have en privat sundhedforsikring hos PFA – via mit arbejde og det har givet mig 25 gratis behandlinger hos en fysioterapeut. Jeg har allerede nu booket første behandling på tirsdag og jeg glæder mig!

Nogle af de tanker der går igennem hovedet nu er selvfølgelig: hvordan kommer jeg i form til at kunne løbe igen og ikke mindst, hvordan får jeg tabt de der irriterende ekstra kilo når nu jeg ikke kan løbe… hmm…. men for at være helt ærlig er løb vist ikke det vigtigste lige nu.

Jeg har haft så store smerter at jeg ikke har kunne have en almindelig hverdag. Min mand har ordnet rigtig mange ting herhjemme som jeg ellers ville have gjort. Jeg har været sygemeldt fra mit arbejde og håber selvfølgelig hurtigt at være på toppen igen. Selvom jeg har fuld opbakning fra min chef, så stresser det alligevel at være uarbejdsdygtig – ikke mindst når man ikke lige kan se enden på det…

Hvis alt var sort og hvidt, ville jeg sikkert allerede nu vide hvor lang tid det tager inden jeg er helt frisk igen.. men sådan er det desværre ikke.

Jeg håber at fys’en kan give mig nogle rigtig gode øvelser som jeg selv kan træne hver dag. Jeg trænger i den grad til at få styrket min ryg og maveregion, noget jeg ikke tidligere har gået så højt op i som løber. Selvom jeg har gået til “stram op” en gang om ugen, i et halv års tid, er jeg ikke umiddelbart den type der træner så meget i motionscentret… det må jeg så have lavet om på…

NU skal jeg virkelig til at have noget for pengene i FitnessWorld! 🙂

Farvel 2016

 

img_46651

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2016 har på mange måder været et år fyldt med kontraster – både gode og dårlige oplevelser er i mine tanker nu.

Af gode kan nævnes følgende:

  • REJSER; Rundtur i USA i Maj, Playitas på Fuerteventura i August, Miami i November.✈️
  • TRÆNING; med min veninde i Fitness World er kommet op og stå og blevet et fast indslag 1-2 gange om ugen. Vi har fundet en rigtig sød instruktør til StramOp som vi er rigtig glade for.
  • LØB; Fast løbeaftale med en veninde 1-2 gange om ugen. Håber rigtig meget at kunne komme i form til at løbe halvmarathon igen. Jeg har flere i kikkerten…
  • FLYTNING; Salg af hus på Vestegnen på kun 5 dage og indflytning i en stor, skøn lejlighed på Islands Brygge i København. Tæt på ALT! Hvor heldig kan man være…
  • MAD; Bestiller mad fra Årstiderne og det fungerer bare super godt. Aldrig har vi fået så god og varieret mad som nu. Kan kun anbefale det til andre som – ligesom mig – ikke er så vild med at lave mad.
  • FØDSELSDAG; At blive 40 år er slet ikke så tosset. Havde en fantastisk dag i Miami sammen med min mand og efterfølgende en rigtig dejlig og vellykket fest med familie og venner!!! Lige som jeg havde drømt om. Derudover har mine veninder jo også rundet i år og det har været så dejlig at være med til at fejre.
  • BLOGGEN; har været en super anderledes ting at stifte bekendskab med. Min blog kører jeg meget personligt og egentligt også lidt hemmeligt, fordi det lige skulle prøves af… Jeg tror på at det kan blive meget bedre i 2017 og målet er selvfølgelig at blive bedre til at lave flere og mere spændende oplag. Jeg læser en del andre blogs for at blive inspireret.

Af de mindre gode (læs:dårlige) kan nævnes:

  • FYSISKE UDFORDRINGER; har der været nok af i 2016. Jeg ser frem til et 2017 hvor kroppen skal forkæles med god, sund mad og masser af frisk luft, løb og styrketræning.
  • HÆLSPORE; er bare noget lort! Har døjet i hele 2016 med smerter i venstre hæl, hvilket har betydet at mit løb har været næsten ikke-eksisterende i hvert fald 6 mdr. Er så småt begyndt at løbe/lunte 5 km 1-2 gange om ugen og det går heldigvis rigtig fint, da hælsporen nu ENDELIG er i bedring. Jeg tror på et fantastisk løbe-år i 2017
  • LÆNDESMERTER; er også noget lort! Har døjet i december med smerter i højre side af lænden/hoften og har derfor hverken løbet eller trænet… Jeg har været hos lægen; fået stærkere smertestillende medicin og booket fysio i næste uge.. Satser på at dette bare er en (meget hårfør) døgnflue som forsvinder snarest. Glæder mig til løb og træning i 2017.
  • VÆGTEN; er desværre øget i stedet for at tabe de 20 kg som målet var… ØV! 🙁 Det har desværre været konserkvensen af at have det fysisk dårlig og have mange smerter over en længere periode. Fysisk inaktivitet pga. hælspore og trøstespiseri er bare ikke en god kombi. Heldigvis er jeg super optimistisk for 2017 hvor målet stadig er at blive fit og tabe 20 kg. Jeg tror stadig at det er realistisk og kan de sidste 5 kg så også ryge, ville det være en fest. 🙂

Med håbet om et FANTASTISK 2017 – Godt Nytår!

/Mette

Status efter første år..

img_0344Dette billede er taget på det sydligste punkt i USA, nemlig Key West. Det var bare en perfekt aften, med en perfekt solnedgang og også den smukkeste jeg nogensinde har set!

Turen til Miami Beach og Key West markerer også slutningen på mit blog-år, hvor målet var at blive fit og tabe 20 kg inden jeg blev 40 år i november 2016. Resultat:: IKKE GODKENDT!

Jeg ønsker ærlig talt ikke at slå mig selv mere i hovedet over det, end jeg allerede har gjort – i hvert fald da jeg stillede mig på vægten for nyligt.. ØV! Det sidste års tid har desværre været op ad bakke, rent motionsmæssigt. Jo, jeg går stadig til StramOp en til to gange om ugen med en veninde, men der hvor problemet rigtig ligger er mht. løbet.

Jeg har virkelig ikke fået løbet optimalt i år 🙁 En super irriterende og ikke mindst super smertefuld hælspore har gjort det virkelig svært. Jeg har deltaget i nogle få løb og gennemført i de langsomste tider, nogensinde – det har desværre været det…

Der er vist kun en ting at gøre nu: sætte nye mål for 2017 🙂 Målene er bl.a.:

  • At komme af med min hælspore ASAP (er i bedring)
  • At gennemføre BT Halvmarathon i maj 2017 på under 2:25 timer
  • At gennemføre CPH Marathon i maj 2017 på under 5 timer
  • At gennemføre Bornholm Rundt i uge 30/2017 på under 5:30 timer
  • At gennemføre CPH Halvmarathon i september 2017 på under 2:20 timer
  • At gennemføre Anglamark Nytårsløb Halvmarathon i december 2017 på under. 2:15 timer

Jeg går optimistisk 2017 i møde og krydser fingre for at formen kommer hurtigt igen 🙂

/Mette